কিভাবে আরামদায়ক পায়জামা চয়ন?

ফ্যাব্রিক দিয়ে শুরু করুন: একক সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর

রঙ বা কাটা সম্পর্কে চিন্তা করার আগে, ফ্যাব্রিক সঠিক পেতে. বিভিন্ন উপকরণ রাতারাতি খুব ভিন্নভাবে আচরণ করে এবং ভুল পছন্দ আপনাকে ঘামতে, চুলকাতে বা খুব ঠান্ডা হতে পারে।

ক্রমবর্ধমান সংখ্যক স্লিপওয়্যার ব্র্যান্ডগুলি এখন উভয় জগতের সেরাটি পেতে বাঁশের ফাইবারের সাথে পলিয়েস্টারকে মিশ্রিত করে: পলিয়েস্টার আকৃতি ধারণ এবং ধোয়ার স্থায়িত্ব যোগ করে, যখন বাঁশ প্রাকৃতিক শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কোমলতায় অবদান রাখে। পলিয়েস্টার বাঁশ ফ্যাব্রিক মহিলাদের পায়জামা এই পদ্ধতির একটি ভাল উদাহরণ, একটি হালকা ওজনের, সিল্কি-মসৃণ অনুভূতি প্রদান করে যা দীর্ঘায়ু ত্যাগ না করে ঋতু জুড়ে কাজ করে।

আপনার ঘুমের তাপমাত্রার সাথে আপনার পায়জামা মেলান

ঘুমের সময় শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 1 থেকে 2 ডিগ্রী ফারেনহাইট কমে যায়, তবে পৃথক ভিন্নতা উল্লেখযোগ্য। মোটামুটি 35% প্রাপ্তবয়স্করা নিজেদেরকে গরম ঘুমের মানুষ হিসেবে বর্ণনা করেন , যার অর্থ তারা নিয়মিত ঘামে বা অতিরিক্ত উত্তপ্ত বোধ করে জেগে ওঠে। আপনার ধরন জানা ফ্যাব্রিক এবং ওজন উভয় সিদ্ধান্ত নির্দেশ করে।

আপনি যদি গরম ঘুমান

আর্দ্রতা-উইকিং এবং অত্যন্ত শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপকরণকে অগ্রাধিকার দিন। সন্ধান করুন:

• বাঁশ বা বাঁশ-মিশ্রিত কাপড় একটি হালকা ওজনের বুনা সঙ্গে
• শর্ট-হাতা টপস বা স্লিভলেস শৈলী শর্টস সঙ্গে জোড়া
• আলগা, আরামদায়ক ফিট যা বায়ু সঞ্চালনের অনুমতি দেয়
• হালকা রং যা শরীরের তাপ শোষণের পরিবর্তে প্রতিফলিত করে

আপনি যদি ঠান্ডা ঘুমান

নিরোধক এবং কভারেজ ফোকাস. সন্ধান করুন:

• বাল্ক ছাড়া উষ্ণতার জন্য ফ্ল্যানেল বা ব্রাশ করা তুলো
• লম্বা-হাতা টপস এবং ফুল-লেংথ প্যান্ট
• পাঁজর বা জার্সি বোনা কাপড় যা শরীরের কাছাকাছি উষ্ণতা আটকে রাখে
• কাফড হেমস যা ঠাণ্ডা বাতাসকে ভেতরে ঢুকতে বাধা দেয়

ফিট এবং কাট: আরাম এক-আকার-ফিট-সব নয়

এমনকি সেরা ফ্যাব্রিক ভুল কাটা ভুল মনে হয়। একই আকারের অভিন্ন পায়জামা পরা দুজন ব্যক্তি তাদের শরীরের আকার এবং তারা কীভাবে ঘুমায় তার উপর নির্ভর করে সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা হতে পারে।

সাইড এবং ব্যাক স্লিপার

সাইড স্লিপারদের গুচ্ছ এড়ানোর জন্য নিতম্ব এবং কাঁধের অংশে বেশি ফ্যাব্রিকের প্রয়োজন হয়। পিছনের স্লিপাররা প্রায়শই কিছুটা পাতলা কাটা পছন্দ করে কারণ অতিরিক্ত ফ্যাব্রিক শরীরের নীচে উঠতে পারে। ইলাস্টিক কোমরবন্ধগুলি এড়িয়ে চলুন যা খুব টাইট ; তারা এক অবস্থানে কয়েক ঘন্টা পরে চাপ পয়েন্ট তৈরি করে।

সাইজিং আপ বনাম ট্রু-টু-সাইজ

অনেক ঘুম বিশেষজ্ঞরা পায়জামা কেনার সময় একের পর এক সাইজ বাড়ানোর পরামর্শ দেন, বিশেষ করে তুলা বা লিনেনের মতো বোনা কাপড়ে। একটি বড় আকার বুক, নিতম্ব এবং ইনসিম জুড়ে অতিরিক্ত 1 থেকে 2 ইঞ্চি স্বাচ্ছন্দ্য দেয়, যা ঘুমের সময় কম চলাচলের সীমাবদ্ধতায় সরাসরি অনুবাদ করে।

ত্বকের সংবেদনশীলতা এবং ফ্যাব্রিক সার্টিফিকেশন খোঁজার জন্য

আপনার যদি একজিমা, রোসেসিয়া বা সাধারণত প্রতিক্রিয়াশীল ত্বক থাকে তবে ফ্যাব্রিক সার্টিফিকেশনগুলি বিপণন ফ্লাফ নয়। তারা নির্দেশ করে যে টেক্সটাইলটি ক্ষতিকারক পদার্থের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং রাসায়নিক অবশিষ্টাংশগুলিকে বিরক্ত না করেই শেষ করা হয়েছে।

• OEKO-TEX স্ট্যান্ডার্ড 100 : প্রত্যয়িত করে যে ফ্যাব্রিকের প্রতিটি উপাদান 100 টিরও বেশি ক্ষতিকারক পদার্থের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে
• GOTS (গ্লোবাল অর্গানিক টেক্সটাইল স্ট্যান্ডার্ড) : জৈব তুলার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য এবং নিশ্চিত করে যে সমগ্র সাপ্লাই চেইন পরিবেশগত এবং সামাজিক মানদণ্ড পূরণ করে
• ইউএসডিএ অর্গানিক : সুতির পায়জামার জন্য প্রাসঙ্গিক; কীটনাশকমুক্ত চাষ নিশ্চিত করে
• ব্লুসাইন : রঞ্জনবিদ্যা এবং সমাপ্তি সময় দায়ী রাসায়নিক ব্যবহার উপর ফোকাস

সংবেদনশীল ত্বকের বেশিরভাগ লোকের জন্য, OEKO-TEX-এর অধীনে প্রত্যয়িত বাঁশের মিশ্রণগুলি সবচেয়ে নিরাপদ এবং সবচেয়ে নরম শুরুর স্থান . ফাইবার প্রাকৃতিকভাবে হাইপোঅলার্জেনিক এবং এর মসৃণ গঠন অর্জনের জন্য ভারী রাসায়নিক চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

স্টাইল বিকল্প: সেট, নাইটগাউন, রোম্পার এবং আরও অনেক কিছু

আরাম আংশিকভাবে শৈলী পছন্দ সম্পর্কে. সঠিক সিলুয়েট আপনার ঘুমের অভ্যাসের উপর নির্ভর করে, আপনি একটি বিছানা ভাগ করেন কিনা এবং আপনি রাতে কতটা নড়াচড়া করেন।

1. দুই টুকরা সেট (টপ এবং প্যান্ট) : সবচেয়ে বহুমুখী বিকল্প. আপনি উষ্ণ হলে শীর্ষগুলি সরানো যেতে পারে এবং জীর্ণ হয়ে গেলে প্রতিটি টুকরো স্বাধীনভাবে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
2. নাইটগাউন : সর্বনিম্ন seams এবং সর্বোচ্চ বায়ুপ্রবাহ. গরম ঘুমের জন্য আদর্শ। সক্রিয় স্লিপারদের জন্য জট হতে পারে যারা ঘন ঘন ঘোরে।
3. রোমপার এবং ঘুমের জাম্পস্যুট : একটি একক-টুকরো বিকল্প যা আন্দোলন নির্বিশেষে আটকে থাকে। ঠান্ডা জলবায়ুর জন্য দুর্দান্ত কিন্তু রাতের বাথরুম ভ্রমণের জন্য অসুবিধাজনক।
4. শর্টস সেট : হালকা কভারেজ উষ্ণ মাস বা উত্তপ্ত বেডরুমের জন্য উপযুক্ত। বাঁশ বা আর্দ্রতা-উইকিং মিশ্রণের সাথে ভালোভাবে জোড়া লাগে।
5. লাউঞ্জওয়্যার-স্টাইলের পায়জামা : বিছানার মধ্যে এবং বাইরে উভয়ই পরার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সাধারণত প্রসারিত কাপড় থেকে তৈরি এবং একটি নৈমিত্তিক সকালের কাজের জন্য উপস্থাপনযোগ্য দেখতে স্টাইল করা হয়।

স্থায়িত্ব এবং যত্ন: ভাল পায়জামা কতক্ষণ স্থায়ী হওয়া উচিত?

এক জোড়া পাজামা সপ্তাহে দুবার ধোয়া হলে তা লক্ষণীয় পরিধান দেখানোর আগে 12 থেকে 18 মাস আরামদায়ক হওয়া উচিত। পাতলা তুলা বা নিম্নমানের পলিয়েস্টার থেকে তৈরি সস্তা সেটগুলি নিয়মিত ধোয়ার 3 থেকে 4 মাসের মধ্যে প্রায়শই বড়ি বা আকৃতি হারায়।

ভালো নির্মাণের লক্ষণ

• স্ট্রেস পয়েন্টে ডাবল-সেলাই করা সিম (কোমরবন্ধ, ইনসিম, আন্ডারআর্ম)
• আচ্ছাদিত ইলাস্টিক কোমরবন্ধ যা ধোয়ার পরে কুঁচকানো বা মোচড় দেয় না
• সারা বছর ব্যবহারের জন্য ফ্যাব্রিকের ওজন কমপক্ষে 130 GSM (প্রতি বর্গ মিটার গ্রাম)
• প্রথম ধোয়ার পরে আকার পরিবর্তন রোধ করার জন্য প্রি-সঙ্কুচিত বা সানফোরাইজড ফ্যাব্রিক

ওয়াশিং টিপস জীবন প্রসারিত

• ফাইবার স্ট্রেস এবং সংকোচন কমাতে ঠান্ডা জলে (86 ডিগ্রি ফারেনহাইটের নীচে) ধুয়ে ফেলুন
• রঞ্জক এবং পৃষ্ঠের টেক্সচার রক্ষা করার জন্য পোশাকগুলি ভিতরে বাইরে ঘুরিয়ে দিন
• বাঁশের মিশ্রণে ফ্যাব্রিক সফটনার এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ফাইবারকে আবৃত করে এবং সময়ের সাথে সাথে শ্বাসকষ্ট কমায়
• যখন সম্ভব বায়ু-শুষ্ক; উচ্চ ড্রায়ার তাপ ইলাস্টিককে হ্রাস করে এবং প্রাকৃতিক তন্তুকে দুর্বল করে

বাজেট বিবেচনা: আপনি কি ব্যয় আশা করা উচিত?

আরামদায়ক পায়জামা ব্যয়বহুল হতে হবে না, কিন্তু মানের একটি মেঝে আছে। একটি সেটের জন্য $30 এবং $70 এর মধ্যে ব্যয় করার আশা করুন যা ভাল কার্য সম্পাদন করে এবং নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে স্থায়ী হয়। $20 এর নিচে সেট প্রায়ই ফ্যাব্রিক ওজন, seam গুণমান, বা রঞ্জনবিদ্যা প্রক্রিয়ার উপর কোণ কাটা. $100-এর উপরে সেটগুলি সাধারণত নাটকীয়ভাবে ভাল ঘুমের আরামের পরিবর্তে ব্র্যান্ডের প্রিমিয়াম বা সিল্কের মতো বিশেষ উপকরণগুলিকে প্রতিফলিত করে।

আপনি যদি প্রথমবার কিনছেন বা একটি নতুন ফ্যাব্রিক টাইপ পরীক্ষা করছেন, $35 থেকে $55 পরিসরে শুরু করুন। এই মূল্যের বিন্দুটি বেশিরভাগ বাঁশের মিশ্রণ, গুণমানের তুলার সেট এবং একটি বড় আগাম বিনিয়োগের প্রয়োজন ছাড়াই ভালভাবে তৈরি সিন্থেটিক মিশ্রণগুলিকে কভার করে৷

দ্রুত রেফারেন্স: অগ্রাধিকার দ্বারা নির্বাচন করা

আপনার মূল উদ্বেগের সাথে সঠিক সূচনা বিন্দুর সাথে মেলে এই সারাংশটি ব্যবহার করুন:

চূড়ান্ত চিন্তা

আরামদায়ক পায়জামা বেছে নেওয়ার জন্য তিনটি সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়: আপনার শরীরের তাপমাত্রার জন্য সঠিক ফ্যাব্রিক বেছে নিন, আপনার ঘুমের সাথে মানানসই একটি কাট চয়ন করুন এবং নিশ্চিত করুন যে নির্মাণের গুণমান সময়ের সাথে সাথে থাকবে। সার্টিফিকেশন, ফ্যাব্রিক মিশ্রন এবং শৈলীর বিকল্পগুলি সবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু তারা শুধুমাত্র একটি সিদ্ধান্তকে পরিমার্জন করে যা রাতে আপনার শরীরের আসলে কী প্রয়োজন তা বোঝার মাধ্যমে শুরু হয়।

একবার আপনি কাজ করে এমন একটি সংমিশ্রণ খুঁজে পেলে, এটি একাধিক সেট কেনার মূল্য। দুই বা তিন জোড়ার মধ্যে ঘোরানো প্রতিটির আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত করে এবং লন্ড্রির দিন অপেক্ষা না করে আপনাকে ধারাবাহিকভাবে আরামদায়ক রাখে।