ব্রা সাইজ এবং কাপ সাইজ কিভাবে পরিমাপ করবেন?

আপনার সঠিক খোঁজা ব্রা আকার দুটি পরিমাপ দিয়ে শুরু হয়: আপনার ব্যান্ডের আকার (আন্ডারবাস্ট পরিধি) এবং আপনার বক্ষের আকার (আপনার বুকের সম্পূর্ণ অংশ) . এই দুটি সংখ্যার মধ্যে পার্থক্য আপনার কাপের আকার নির্ধারণ করে। বেশিরভাগ মহিলারা ভুল মাপের পরেন - গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে 80% পর্যন্ত মহিলা একটি খারাপ ফিটিং ব্রা পরেন - আরাম এবং সমর্থনের জন্য সঠিক স্ব-পরিমাপ অপরিহার্য করা।

এখানে সংক্ষিপ্ত উত্তর: আপনার আন্ডারবাস্টকে ইঞ্চিতে পরিমাপ করুন, আপনার ব্যান্ডের আকারের জন্য নিকটতম জোড় সংখ্যা পর্যন্ত বৃত্তাকার করুন, তারপর আপনার আবক্ষ পরিমাপ করুন। বক্ষ থেকে ব্যান্ড বিয়োগ করুন — প্রতিটি ইঞ্চি পার্থক্য এক কাপ আকারের সমান (1" = ক, 2" = খ, 3" = গ, 4" = ডি, ইত্যাদি)।

আপনি পরিমাপ আগে আপনি কি প্রয়োজন

সঠিক পরিমাপের জন্য ন্যূনতম সরঞ্জাম এবং সঠিক অবস্থার প্রয়োজন। আপনি শুরু করার আগে নিম্নলিখিত সংগ্রহ করুন:

• একটি নরম, নমনীয় পরিমাপ টেপ (একটি অনমনীয় শাসক নয়)
• একটি ভাল ফিটিং, নন-প্যাডেড ব্রা বা একেবারেই ব্রা নয়
• টেপ স্তর রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি আয়না বা একটি বন্ধু
• আপনার পরিমাপ নোট করতে কলম এবং কাগজ

আপনার পাশে শিথিল বাহু দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ান। আপনার শ্বাস আটকে রাখবেন না বা আপনার বুকে ধাক্কা দেবেন না - প্রাকৃতিক ভঙ্গি সবচেয়ে সঠিক ফলাফল দেয়।

কীভাবে আপনার ব্যান্ডের আকার পরিমাপ করবেন (আন্ডারবাস্ট)

আপনার বক্ষের নীচে সরাসরি আপনার ধড়ের চারপাশে মাপার টেপটি মুড়ে দিন, যেখানে ব্রা ব্যান্ডটি বসে আছে। টেপ রাখুন snug কিন্তু টাইট না , এবং নিশ্চিত করুন যে এটি চারপাশে মেঝের সমান্তরাল।

ব্যান্ড আকারের জন্য বৃত্তাকার নিয়ম

• আপনার পরিমাপ যদি একটি জোড় সংখ্যা (যেমন, 32"), এটি আপনার ব্যান্ডের আকার।
• আপনার পরিমাপ যদি একটি বিজোড় সংখ্যা (যেমন, 31"), নিকটতম জোড় সংখ্যা পর্যন্ত রাউন্ড আপ (32")।
• কিছু ব্র্যান্ড আন্ডারবাস্ট পরিমাপে 4-5 ইঞ্চি যোগ করে — এটি একটি পুরানো পদ্ধতি। বেশিরভাগ আধুনিক ব্র্যান্ডগুলি উপরে বর্ণিত সরাসরি পরিমাপ পদ্ধতি ব্যবহার করে।

উদাহরণ: আন্ডারবাস্ট = 29.৫" → রাউন্ড থেকে 30" → ব্যান্ডের আকার 30।

কীভাবে আপনার বক্ষের আকার পরিমাপ করবেন (ওভারবাস্ট)

আপনার বুকের সম্পূর্ণ অংশের চারপাশে টেপটি মোড়ানো - সাধারণত স্তনের বোঁটা জুড়ে। টেপ মেঝে সমান্তরাল রাখুন এবং এটি খুব শক্তভাবে টানা এড়িয়ে চলুন ; এটা আরামদায়ক হতে হবে কিন্তু কম্প্রেসিভ নয়। একটি স্বাভাবিক শ্বাস নিন এবং পরিমাপ রেকর্ড করুন।

আপনি পরিমাপের মধ্যে থাকলে (যেমন, 36.5"), পরবর্তী পূর্ণ সংখ্যা (37") পর্যন্ত রাউন্ড আপ করুন।

উদাহরণ: বক্ষ পরিমাপ = 37" একটি ব্যান্ডের আকার 34" → পার্থক্য = 3" → কাপ আকার = C → চূড়ান্ত আকার: 34C।

পার্থক্য থেকে কাপের আকার কীভাবে গণনা করবেন

আপনার বক্ষ পরিমাপ থেকে আপনার ব্যান্ডের আকার বিয়োগ করুন। ফলাফল সংখ্যা সরাসরি একটি কাপ আকার মানচিত্র. এই সূত্রটি বেশিরভাগ ইউএস এবং ইউকে সাইজিং সিস্টেম জুড়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ:

ব্রা সাইজ চার্ট: US, UK, EU, এবং AU রূপান্তর

সাইজিং সিস্টেম আন্তর্জাতিকভাবে ভিন্ন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি 34B ইউরোপে 34B এর মতো একই লেবেল নয়। আন্তর্জাতিক ব্র্যান্ড কেনাকাটা করার সময় নীচের চার্ট ব্যবহার করুন:

দ্রষ্টব্য: ইইউ ব্যান্ডের আকারগুলি সেন্টিমিটারে US/UK ব্যান্ডের আকারে 15 যোগ করে গণনা করা হয় (যেমন, 34" ≈ 86 সেমি আন্ডারবাস্ট, EU সাইজিংয়ে 75 হিসাবে লেবেল করা — তাই সর্বদা প্রতিটি ব্র্যান্ডের নির্দিষ্ট রূপান্তর চার্ট পরীক্ষা করুন)।

বোনের আকার বোঝা

বোনের আকার একই কাপ ভলিউম ভাগ করে কিন্তু বিভিন্ন ব্যান্ড আকার ব্যবহার করে। এটি দরকারী যখন একটি ব্রা কাপে ভাল ফিট করে তবে ব্যান্ডে নয়। এক ব্যান্ডের আকার উপরে যান এবং এক কাপ অক্ষর নিচে, বা এক ব্যান্ড আকার এবং এক কাপ অক্ষর নিচে যান।

উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি 34C কাপে ফিট করে কিন্তু ব্যান্ডটি খুব স্নিগ্ধ মনে হয়, তাহলে একটি 36B চেষ্টা করুন — কাপের ভলিউম অভিন্ন।

সাইন ইন আপনার ব্রা সাইজ ভুল

এমনকি হাতে পরিমাপ থাকলেও, এটি অনুশীলনে দুর্বল ফিট দেখতে কেমন তা জানতে সাহায্য করে। আপনি ভুল মাপ পরেছেন এমন সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

ব্যান্ড খুব টাইট বা খুব আলগা

• খুব টাইট: ব্যান্ড আপনার পিছনে খনন, লাল চিহ্ন রেখে; আপনি এটির নীচে একটি আঙুল স্লাইড করার জন্য সংগ্রাম করছেন।
• খুব আলগা: পিছনে ব্যান্ড রাইড আপ; এটি আপনার পিঠ জুড়ে অনুভূমিক থাকে না।

কাপ সমস্যা

• খুব ছোট: স্তনের টিস্যু কাপের উপরে বা পাশে ছড়িয়ে পড়ে ("ডাবল বুব" প্রভাব); আন্ডারওয়্যার বুকের দেয়ালের পরিবর্তে স্তনের টিস্যুর উপর বসে।
• খুব বড়: কাপ ফ্যাব্রিক wrinkles বা ফাঁক; কেন্দ্রের গোর (কাপের মধ্যবর্তী অংশ) আপনার স্টার্নামের বিপরীতে সমতল থাকে না।

চাবুক সমস্যা

• আপনার কাঁধ থেকে ক্রমাগত পড়ে থাকা স্ট্র্যাপগুলি সাধারণত সংকেত দেয় যে ব্যান্ডটি খুব বড় (ব্যান্ড, স্ট্র্যাপ নয়, 80% সমর্থন প্রদান করা উচিত)।
• আপনার কাঁধে বেদনাদায়কভাবে খনন করা স্ট্র্যাপগুলি বোঝায় যে ব্যান্ডটি খুব ঢিলা এবং স্ট্র্যাপগুলি ক্ষতিপূরণ দিচ্ছে।

বিশেষ বিবেচনা: যখন পরিমাপ কঠিন হয়

স্ট্যান্ডার্ড পরিমাপের সূত্রগুলি বেশিরভাগ শরীরের ধরনগুলির জন্য ভাল কাজ করে, তবে কয়েকটি পরিস্থিতিতে সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়:

অপ্রতিসম স্তন

বেশিরভাগ মহিলার কিছু মাত্রায় অসামঞ্জস্য রয়েছে — একটি স্তন অন্যটির চেয়ে পুরো কাপ আকার পর্যন্ত বড় হতে পারে। সর্বদা বড় দিকে ফিট এবং ছোট কাপ পূরণ করতে একটি অপসারণযোগ্য প্যাড বা ফোম সন্নিবেশ ব্যবহার করুন।

গর্ভাবস্থা এবং নার্সিং সময়

দ্বারা স্তনের পরিমাণ বাড়তে পারে এক থেকে তিন কাপ আকার গর্ভাবস্থা এবং নার্সিং সময়। প্রতি ত্রৈমাসিকে পুনরায় পরিমাপ করুন এবং নিয়মিত ব্রা-এর আকার বড় করার চেষ্টা করার পরিবর্তে একটি ডেডিকেটেড নার্সিং ব্রা-তে বিনিয়োগ করুন।

নরম বা অসম টিস্যু

খুব নরম বা পেন্ডুলাস টিস্যুযুক্ত মহিলাদের জন্য, সোজা হয়ে দাঁড়ানোর সময় এবং 90 ডিগ্রিতে সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার সময় উভয়ই পরিমাপ করুন। দুটির গড় করলে আরও সঠিক কাপের আকার দেওয়া যায়, বিশেষ করে ফুল-কভারেজ বা ব্যালকনেট শৈলীর জন্য।

কত ঘন ঘন আপনি পুনরায় পরিমাপ করা উচিত?

আপনার ব্রা সাইজ জীবনের জন্য স্থির করা হয় না. নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে পরিমাপ করুন:

• ওজন পরিবর্তনের পর 10 পাউন্ড (≈ 4.5 কেজি) বা তার বেশি
• গর্ভাবস্থা এবং দুধ ছাড়ানোর পরে
• হরমোনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ বা হরমোন থেরাপি শুরু বা বন্ধ করার পর
• আগে ভালো ফিট করা ব্রা এখন অস্বস্তি বোধ করলে
• প্রতিটি 12 মাস একটি সাধারণ চেক-ইন হিসাবে, যেহেতু শরীরের গঠন সময়ের সাথে ধীরে ধীরে পরিবর্তন হয়

মনে রাখবেন যে আকার বিভিন্ন ব্র্যান্ডের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। একটি লেবেলে একটি 34C অন্যটিতে 34B বা 34D এর মতো ফিট হতে পারে। যখন সম্ভব কেনার আগে সর্বদা চেষ্টা করুন, এবং সঠিক মাপ নিশ্চিত করতে উপরে উপযুক্ত সংকেতগুলি ব্যবহার করুন — শুধু লেবেল নয় —৷